Trà Chanh Sả Gừng – Thành Phần & Công Dụng 🍋🌿🔥

Trà chanh sả gừng là một thức uống thanh nhiệt, giải độc cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với hương vị chua nhẹ từ chanh, thơm nồng của sả, cay ấm từ gừng, loại trà này không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa tốt và làm ấm cơ thể.

---

1. Thành Phần Chính

🍋 Chanh

• Giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng.

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, ợ nóng.

• Thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố.

🌿 Sả

• Giảm stress, thư giãn tinh thần.

• Kháng khuẩn, chống viêm, tốt cho đường hô hấp.

• Hỗ trợ giảm cân, giúp đốt cháy mỡ thừa.

🔥 Gừng

• Làm ấm cơ thể, giảm lạnh bụng, đau bụng.

• Tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức cơ thể.

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, đầy hơi.

🍯 (Tùy chọn) Thành phần bổ sung

• Mật ong: Tạo vị ngọt tự nhiên, làm dịu cổ họng.

• Quế: Kích thích trao đổi chất, giúp giảm cân.

• Hoa cúc: Thư giãn, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon.

---

2. Công Dụng Tuyệt Vời

✅ Tăng cường miễn dịch, phòng chống cảm cúm.
✅ Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
✅ Thải độc cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da.
✅ Cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu.
✅ Làm ấm cơ thể, tốt cho người hay bị lạnh.

---

3. Cách Pha Trà Chanh Sả Gừng Đúng Chuẩn

🔹 Nguyên liệu:

• 1 củ gừng nhỏ (~3cm)

• 2 cây sả

• 1 quả chanh

• 250ml nước nóng (90 – 95°C)

• Mật ong (tùy thích)

🔹 Cách pha:
1️⃣ Gừng thái lát, sả đập dập, cho vào nồi đun với nước 5 – 10 phút.
2️⃣ Lọc lấy nước trà, vắt thêm nước chanh vào.
3️⃣ Thêm mật ong để tạo vị ngọt nhẹ, thưởng thức khi còn ấm.

📌 Mẹo nhỏ: Có thể uống lạnh với đá hoặc kết hợp thêm quế, hoa cúc để tăng công dụng!

Bạn đã thử trà chanh sả gừng chưa? Mình có thể gợi ý thêm nhiều cách biến tấu hấp dẫn khác! 😊